Maanantaisin
Ohjaaja Jonna Rajakangas
Perusjumppatunti, sopii ihan jokaiselle. Aloitamme aina kehon herättelyllä.
Tunti koostuu 20 min kuntoa kohottavista ja kehoa avaavista liikkeistä, 20 min lihaskunto osuus ja lopuksi 15 min venyttely. Tunnilla käytämme välineitä kuten keppiä, kuminauha ja käsipainoja.
Ihana aamun aloitusjumppa!
Keskiviikkoisin
Ohjaaja Johanna Sundström
Nimensä mukaisesti tunnilla Kuntoillaan. Joka toinen kuukausi on reipasta menoa ja joka toinen kehonhuoltoa. Reipoaan kuun aikana teemme erilaisia treenjä, joissa hyödynnämme kehonpainoa sekä erilaisia välineitä. Jokainen saa tästä tunnista joko äärimmäisen tehokkaan hikitreenin tai omalle kunnolle sopivamman rauhallisemman treenin. Johanna määrää liikkeen sinä tahdin.