Ohjaaja Jonna Rajakangas
Perusjumppatunti, sopii ihan jokaiselle. Aloitamme aina kehon herättelyllä.
Tunti koostuu 20 min kuntoa kohottavista ja kehoa avaavista liikkeistä, 20 min lihaskunto osuus ja lopuksi 15 min venyttely. Tunnilla käytämme välineitä kuten keppiä, kuminauha ja käsipainoja.
Ihana aamun aloitusjumppa!