SPINNING

Spinning eli sisäpyöräily kehittää tehokkaasti hapenkuljetus- ja verenkiertoelimistöä vahvistaen samalla erityisesti alavartalon lihaksia.

Tunnilla poljetaan motivoivan musiikin soidessa ylä-sekä alamäkiä tasamaata unohtamatta itse pyörän vastusta sekä ajoasentoa säätelemällä. Tästä syystä pystyt tehokkaasti itse säätelemään tunnin kuormitusta ja tehoa. Pyöräily on erittäin nivelystävällinen kestävyyslaji, joka sopii kaikille ja erityisesti polviongelmaisille.

Tehokasta ja taatusti kivaa treeniä kanssapolkijoiden ja huippuohjaajien kannustamana!

Spinning-tunteja löytyy myös easy versiona, mutta lähtökohtaisesti päätät aina itse tunnin kuormituksen!