WALIMO WIRTAUS

Walimon wirtaus on dynaaminen ja vahvistava ryhmäliikuntatunti, joka yhdistää oman kehon painolla tehtävän voimaharjoittelun ja tehokkaan kehonhuollon. Tällä tunnilla haastetaan kehonhallintaa ilman lisäpainoja, nostetaan hiki pintaan ja avataan kireyksiä wirtaavilla liikesarjoilla. Harjoitus kehittää tehokkaasti sekä syvää voimaa että joustavuutta. Tunnilla treenataan ilman kenkiä (paljain jaloin tai sukat jalassa) ja se päättyy lyhyeen rentoutukseen. Sopii kaikille, jotka haluavat kehittää notkeutta ja voimaa oman kehon vastuksella!

Ohjaajat Heli Saine ja Elina Laihonen