Koko kehoa vahvistava tunti, joka sopii kaikille. Pilatesharjoittelua kehonpainolla ja vastuksella, esimerkiksi käsipainoilla. Liikkeitä tehdään myös pystyasennossa, kehonhallintaa käyttäen.
Koko kehoa vahvistava tunti, joka sopii kaikille. Pilatesharjoittelua kehonpainolla ja vastuksella, esimerkiksi käsipainoilla. Liikkeitä tehdään myös pystyasennossa, kehonhallintaa käyttäen.