Olen Laura, Varalan urheiluopistosta valmistunut liikuntaneuvoja ja personal trainer. Rakastan juoksemista,painojen heiluttelua toiminnalliseen tyyliin, unohtamatta hyvää ruokaa.
Olen empaattinen, huumorintajuinen ja energinen valmentaja. Haluan auttaa ja inspiroida sinua voimaan paremmin, sekä löytämään ilon liikunnan ja ravitsemuksen suhteen.
Jokaisen valmennettavan kanssa rakennamme yksilöidyn polun kohti tavoitteita, huomioiden elämän kokonaiskuormituksen. Tasapaino ennen kaikkea.
Liikunnan ilo ei ole pelkästään fyysisten hyötyjen saamista; liikunta tutkitusti parantaa myös henkistä hyvinvointia. Säännöllinen liikunta voi vähentää stressiä, sekä kohottaa mielialaa. Mikäpä sen parempi syy lähteä liikkumaan!
Vaakaan tuijottelun sijasta kannustan keskittymään liikunnan ja fiksun ravitsemuksen tuomaan hyvään oloon. Usein ne fyysiset muutokset tulevat siinä mukana.
En usko kitudieetteihin, enkä kestämättömiin pikaratkaisuihin.
Terveellinen lähestymistapa ravitsemukseen perustuu monipuolisuuteen, kohtuullisuuteen ja ruokailusta nauttimiseen. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa, kunnioittaa sen tarpeita ja tehdä valintoja, jotka tukevat hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Jos tuntuu siltä, että voisin olla valmentajasi, ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan maksuton konsultaatio.❤️