YIN JOOGA

Yin jooga on meditatiivinen, hidas, syvävenyttävä ja voimia palauttava joogalaji. Asennoissa eli asanoissa viivytään muutamasta minuutista aina kymmeneen minuuttiin asti. Tällä tavalla venytystä pyritään kohdistamaan syvälle sidekudoksiin. Tunnilla pääset päästämään irti arjen kiireistä ja stressistä, kuuntelemaan omaa kehoasi ja hiljentymään. Asennoissa käytetään apuna joogan apuvälineitä, kuten joogablokeja ja -bolstereita, jotka löytyvät joogasalista. Yin jooga sopii kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Ohjaajat: Pauliina Välimaa, Meelika Altmäe ja Nina Viljanen