Walmennukset

BALANSSI ELÄMÄNTAPAVALMENNUS

Balanssi Elämäntapavalmennus on puolen vuoden mittainen matka yhdessä Personal trainerin kanssa. Alkukartoituksen ja testauksen jälkeen lähdemme rakentamaan askel kerrallaan uusia elämäntapoja ravinnon, liikunnan ja arjen hallinnan suhteen. Elämäntapavalmennus ei ole dieetti eikä kuuri, vaan satsaus omaan itseen ja terveellisempään tulevaisuuteen. Balanssi sisältää alku- ja lopputestit, ravintovalmennuksen, liikuntasuunnitelmat ja -ohjelmat, säännölliset tapaamiset sekä kaikkein tärkeimmän, eli valmentajan kannustuksen, motivoinnin ja seurannan.

Ennen elämäntapavalmennukseen sitoutumista voit varata itsellesi ilmaisen alkutapaamisen, jossa käydään läpi sinun tavoitteitasi ja valmennuksen yksityiskohtia tarkemmin. Sen jälkeen voit päättää, haluatko lähteä mukaan parantamaan omaa hyvinvointiasi!

SPURTTI TEHOVALMENNUS

Spurtti tehovalmennus on kahden kuukauden supervalmennus Sinulle, joka haluat lisää tehoa treeniin, oppia uusia treenimuotoja ja saada boostia omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Valmennus sisältää säännölliset treenit valmentajan kanssa, alku- ja lopputestauksen sekä ruokavalio-ohjeistuksen. Tämä valmennus sopii jo aikaisemmin liikuntaa harrastaneille.

RAVINTOVALMENNUS

Tarvitsetko tukea ravinnon laadun parantamiseen, lisää energiaa ja jaksamista elämään tai parempaa suorituskykyä urheilijana? Ravintovalmennuksemme lähtee ruokapäiväkirjan analyysistä, jossa selvitämme tämän hetkisen ruokavaliosi ongelmat. Sen jälkeen saat Sinulle räätälöidyt ravinto-ohjeet. Valmennus sisältää kehonkoostumusmittauksen ja kuukauden mittaisen seurantajakson.