LEMPEÄSTI LIIKKEELLE!
Ilmoittaudu mukaan matalan kynnyksen pienryhmään.
KENELLE? Valmennus sopii sinulle, joka tahdot tukea liikunnan aloittamiseen tai sen pariin palamiseen pitkän tauon jälkeen.
MITÄ? Liikkuminen on hyvä aloittaa yksinkertaisista perusasioista ja lempeästi liikkeelle- pienryhmä tarjoaa juuri tätä; lempeällä, mutta innostavalla otteella,turvallisessa pienryhmässä.
Liikkeet tehdään pääosin kehonpainoa ja pieniä vastuksia hyödyntäen.
Liikkumisen ohessa käydään yhdessä läpi teemoja ravitsemuksesta, motivaatiosta ja palautumisesta.
Teitä luotsaa liikuntaneuvojaopiskelija Laura Kuusinen, joka ohjaa turvalliset liikeradat, vaihtoehdot suoritustekniikoihin sekä innostaa ja tukee koko matkan ajan.
Ryhmään otetaan mukaan max. 12 hlö
Ilmoittaudu mukaan ja liikutaan yhdessä kohti aktiivisempaa, energistä arkea.
KESTO: 8 viikkoa/ 8 tapaamista
29.10.-17.12.2024
HINTA: 99€
Ilmoittautumiset: info@walimo.fi tai 050-522 5388