Twerk on afroamerikkalaisesta kulttuurista peräisin oleva hauska ja hikinen tanssilaji, jossa tehdään paljon liikkeitä alakropan ja erityisesti lantion alueella tarkoituksena saada pakarat heilumaan. Twerkille tyypillisiä tekniikoita ovat erilaiset lantion iskut, sheikkaukset, hyllyttykset sekä pakaroilla tehtävät poppaukset. Varsinkin reidet, lantion syvät lihakset, alaselkä ja vatsalihakset vahvistuvat twerkatessa. Erilaisissa asennoissa ja esim. koreografioita tehdessä myös koko muu keho saa kokonaisvaltaisesti ja monipuolisesti liikettä.

Tunnille voit tulla täysin ensikertalaisena. Mukaan tarvitset vesipullon, halutessasi pienen hikipyyhkeen, tennarit/lenkkarit sekä itsellesi mukavat, liikuntaan sopivat vaatteet. Housuiksi kannatta valita housut, joissa pylly pääsee liikkumaan helposti. Tunnilla noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita ja tervetulleita ovat kaikki sukupuolesta, etnisestä taustasta, kehon koosta, seksuaalisuudesta ja muista vastaavista ominaisuuksista riippumatta.

Tunnin ohjaa Janina. Twerkkiä Janina on tanssinut reilu neljä vuotta ja hän suhtautuu lajiin erittäin intohimoisesti. Kokemusta Janinalla on mm. esiintymisestä ja kisaamisesta SM-tasolla asti. Ohjaajana Janina on positiivinen ja kannustava.

Janina toivottaa kaikki tutut sekä uudet pyllyt lämpimästi tervetulleiksi tunnille!