walimon wahva

Walimon vahva-tunti on ennaltaehkäisevää harjoittelua, toimintakyvyn lisäämistä, vammariskin pienentämistä, oppeja tukiharjoittelusta ja koko kehon vahvistamista. Tunti on hidastempoinen, jokainen tekee omaa kehoa kuunnellen. Harjoitteita tehdään kehonpainolla ja kattavalla välineistöllä. Tunti sopii ihan jokaiselle! Teemoina mm. selkä, lonkka ja olkapää. Monipuolisesti vahvistavaa liikettä päästä varpaisiin.

Mukaan tarvitset: joustavat vaatteet, vesipullo ja sisäkengät

Ohjaaja: Jenna Kaukainen